HOT ! 動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」

動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」～カラダのクセを知る11のテスト ＆ クセを矯正する56のドリル～アメリカ発祥の「FMS」(ファンクショナルムーブメントスクリーン)は、今や全世界のスポーツ選手にとって常識とも呼べる評価法になっています。その理由は２つ。誰でも簡単に客観的な情報が得られるということ、そしてカラダのクセや機能性を診断するうえで、非常に優れているからだといわれています。そんなFMSをベースにして、トレーナーの殖栗正登氏が“11種類のムーブメントスクリーン(テスト)”と“56種類の矯正エクササイズ”を紹介してくれました。テストでは主にカラダの動き、クセ、機能性を診断することができます。方法はいたって簡単で、選手たちだけでも行えるのが特徴です。トレーニング期の前後やシーズン中に診断をすることで、そのときに必要な練習内容やトレーニングの効果が一目瞭然になってくるのです。さらに、テストで分かった「弱点」を、矯正するためのエクササイズも完全網羅しています。今まで身につかなかった技術が、カラダを矯正することで身についていくこともあります。選手が伸びない、ケガが治らないのは、カラダの機能に問題があるからかもしれないのです。指導者ならぜひ知っておきたいこのテスト。トレーニング界の常識は、部活動の常識になってくるはずです！①ムーブメントスクリーン①（64分）イントロダクションショルダーモビリティアクティブレッグレイズストレートロータリースタビリティトランクスタビリティシーテッドローテーション②ムーブメントスクリーン②（67分）レッグオープンスパインレッグレイズシングルレッグスクワットオーバーヘッドスクワットハードルステップインラインランジ【状態】多少傷みがあります。動作確認済みです。。ジェームススキナー お金の科学。うみねこのなく頃に〜stage of gorden witch〜 EP1〜3。2025年リアリスティック記述式 DVD 応用編。2024年　司法書士 DVD リアリスティック 不動産登記法　記述式【問題集付】。2024年目標リアリスティック司法書士講座不動産登記法DVD。えぶりでぃ にとり! 東方Project 河城にとりコスプレROM ちょろ。BOOWY ボウイ COMPLETE THANKS FOR 30 YEARS。Interface 2023年版 DVD-ROM。星新一 ショートショート DVD-BOX。西田会入会特典Super Brain Training DVDセット #1〜#5。♦︎ 北の国から DVD 9巻セット インサイドストーリー2。⭐︎NLP コアトランスフォーメーション ベーシックトレーニング DVD。【未開封DVD】ユーキャン　太平洋戦争DVD 全十巻フルセット　贈呈品付き